ダイエット

フェイスヨガのやり方!くしゃくしゃパーとこめかみリフト

Written by ちょこばなな

先日放送された今、この顔が凄いで大桃美代子さんが挑戦されたフェイスヨガ!

なんと番組内で大桃さんはこのフェイスヨガと骨気で10歳以上も若返りに成功したのだとか

今回は、その大桃さんが特に絶賛されていたフェイスヨガのやり方についてまとめてみました。

ちなみにフェイスヨガとは、日常生活であまり使っていない顔の筋肉をトレーニングすることで血の流れが良くなって代謝もあがり、更に顔も引き締まってくれるという美容法なのです!

たしかに日常生活していて顔を思いっきり動かすことってあまりないかも。

ときたま大笑いしたときなんか頬の筋肉が疲れた感じがします…

これは鍛えがいがありそうではありませんか。

では、次から大桃美代子さんが行われたフェイスヨガのやり方をご紹介していきますね!



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くしゃくしゃパー

これは顔の血の巡りを良くする効果があるそうです。

  1. 顔の部品を全て真ん中に持って行かれているような顔を作ります
  2. 持ってる息を全て出しきります
  3. 息が全てなくなったら、目と口を開いて筋肉を楽にしてあげます

ここでのポイントはとにかく顔の部品を真ん中に寄せることです。

必死に全力で!!

見た目などきにせず思いっきりやってください!

こめかみリフト

こちらはたるんだ頬を引き上げてくれるリフトアップ効果が!

  1. 左手の薬指で右目の目尻を引っ張ります
  2. この時左手は頭の後ろから回してあげてください
  3. そのまま一緒に中指でほうれい線も引っ張ってあげます
  4. 引っ張ったら左手を斜め45度に更に引いてあげてください
  5. その時首を傾けて思い切り舌を突き出して息をはきます

これを左右同じ回数だけやってあげてください。

これをやる前は耳の下くらいにあるリンパを押すと痛かったのが、終わった後に押してみると痛くなくなっていて

詰まってたリンパの流れが解消されているようです。

早速私も今これを書きながらしてみましたが、凄く顔の筋肉使った気がします。

使ったことがわかるくらいには筋肉使いました。

確かに耳の下のところにあるリンパもする前より痛くないです。

ちょっとしかしてないのにこれはある意味感動ものかも・・・?

それでちゃんと顔の真ん中に部品が寄っているか鏡で見ながらしたんですが

はい、

この顔は決して人様にお見せしちゃいけないなと思いましたね。

絶対。

皆様もやられる際はくれぐれもお一人でやられることをお勧めします。

どの美容法でも言えることですが、これも毎日続けることが大切です。

番組では6日間で10歳以上若返ってみえるという効果が出ていたので、まずは1週間続けてみてはいかがでしょうか?

友達や恋人の反応も変わるかも・・・!

私も最近ほうれい線が最近目立ってきたので続けてみようと思います。

これでほんとに上がってくれたら万々歳です。

まさケロンのひとこと

フェイスヨガは健康にもええんかぁ~
まぁ~まさケロンはイケメンやさかい美容にはきい使っとるよ
早速やってみよ!

masakeron-love


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ちょこばなな