足のむくみってきついですよね。
足は太くなるし何もしていなくても常にふくらはぎ付近に違和感を感じてしまって、集中しにくくなるし、かといって少しくらいさすってあげたところで中々よくなってくれない。
今回はそんな足のむくみについて調べてみました。
そしてむくみを解消して美脚を目指しましょう！
スラリとした美しい足になる為には！
美しい足とは
さて美しい足と言っても基準は様々ですが、一般的には、
- 踝
- ふくらはぎ
- 太もも
- 膝
の4ヶ所がくっついてるのが美脚の条件とされています。
もちろん足が太くなっていて隙間が全くないというのは美脚とはいいませんよ！
むくみ解消でスラリとした足を
下半身は重力が影響してどうしても老廃物などがたまりやすい上に冷えやすいので、むくんでしまうことが多くなってしまいます。
皆様も夜仕事から帰ってきたら足がパンパンだなんてことありませんか？
でも逆にいうとこのむくみをとってあげるだけで足の太さが全然変わるということもあるんです。
オススメなのは
リンパマッサージ！
リンパマッサージでたまっている老廃物を出してあげましょう。
お店などでしてもらう他にもお家で簡単にできる方法もあるので、是非試されてみたください。
他にもむくみ解消の為に大人気なレギンスがあります。
それが
ビキュットレギンス
履いてるだけでむくみやセルライトまで解消してくれうるという嬉しい商品です。
これは疲れきってもう家に帰ったら寝るしかしたくない方などにもいいでうすね。
とにかく足のむくみはその日のうちにとってしまうのが美脚への第一歩です！
美脚ゲットの為にも是非毎日の習慣にしてあげてください。
むくみチェック
以下のような症状はありませんか？
- 夕方になると足がきつい
- 夕方になると靴がきつい
- 夕方足を指で押すとしばらく凹んだままになる
- 足がひんやりする
などなどこれらの症状がある方はむくんでいると思われます。
あまりきつくなくても毎日きちんとむくみをとってあげることで、足が楽になり美脚へも近付きますよ！
むくんだままにしておくとどうなるの？
ずばりむくみの原因である老廃物や水分がそのまま溜まってしまいます。
そうするとそれらが脂肪細胞に入っていきセルライトに変質してしまうんです。
しかも、そのセルライトがリンパや血管を圧迫するのでまたむくんでしまうという悪循環。
しかもセルライトは脂肪の塊のようなものなんですが、普通の脂肪とちがって燃焼されにくく、運動や食事制限などを行っても中々消えてくれません。
そうならない為にもむくみケアをしっかりしていきましょう！
リンパマッサージをする際にオイルやマッサージ用のクリームを使うと、肌に負担が少なくなるだけでなく足のケアも一緒にできるのでオススメですよ！
セルライトが、リンパや血管の流れを悪くしててんなぁ～
毎日しっかりケアしやなあかんで！
